Rückenschmerzen. Enge Bekanntschaft

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme. Wir möchten Ihnen die Ursachen des Auftretens vorstellen und Ihnen beibringen, was zu tun ist, wenn Ihr Rücken schmerzt.

Es gibt wahrscheinlich keinen solchen Menschen auf der Welt, der mindestens einmal in seinem Leben Rückenschmerzen hatte. Rückenschmerzen können stumpf und anhaltend sein oder sie können scharf und plötzlich sein, sodass Sie jede Bewegung messen können. Es kann abrupt beginnen, wenn Sie fallen oder etwas zu schweres anheben, oder es kann langsam voranschreiten, was es Ihnen unmöglich macht, ein erfülltes Leben zu führen.

Faktoren, die das Risiko von Rückenschmerzen erhöhen

Jeder ist immun gegen Rückenschmerzen, aber es gibt einige Faktoren, die das Risiko für Rückenschmerzen erhöhen:

• Alter.Mit zunehmendem Alter schmerzt Ihr Rücken mehr. Rückenschmerzen treten normalerweise zuerst im Alter zwischen 30 und 40 Jahren auf.
• Schlechte körperliche Verfassung.Rückenschmerzen treten häufiger bei inaktiven und sitzenden Menschen auf.
• Übergewicht.Eine kalorien- und fettreiche Ernährung kann Sie fett machen. Zu viel Gewicht belastet die Wirbelsäule stärker und verursacht Schmerzen.
• Vererbung. Es gibt Erbkrankheiten, von denen eines Rückenschmerzen sind, wie z. B. Spondylitis ankylosans.
• Andere Krankheiten.Einige Arten von Arthritis und Krebs können auch Rückenschmerzen verursachen.
• Ihre Arbeit.Wenn Ihre Arbeit ständig ernsthafte körperliche Anstrengung und Gewichtheben erfordert oder Sie mehrere Stunden in einer unbequemen Position verbringen müssen, kann dies zu Rückenschmerzen führen. Wenn Sie den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch arbeiten, ohne aufrecht zu sitzen, tut auch Ihr Rücken weh.
• Ich rauche.Wenn Sie rauchen, kann Ihr Körper nicht genug Nährstoffe für Ihre Knochen aufnehmen, was zu einem allmählichen Verlust der Wirbelsäulenstärke und einer verminderten Flexibilität führt. Der Husten eines Rauchers kann auch Rückenschmerzen verursachen.

Was sind die Gründe?

Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen. Manchmal kann der Schmerz durch mechanische Gründe verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Krämpfe der Rückenmuskulatur.
• Prellung der Wirbelsäule.
• Dehnen der Muskeln.
• Discs rippen.
• Fällt von oben.
• Wirbelsäulenfrakturen.

Rückenschmerzen können sich als eines der Symptome bestimmter Krankheiten und Zustände manifestieren, z. B. :

• Skoliose der Wirbelsäule.
• Spondylolisthesis.
• Arthritis.
• Stenose.
• Schwangerschaft.
• Nierensteine.
• Infektionen.
• Endometriose.
• Fibromyalgie.

Andere mögliche Ursachen für Rückenschmerzen sind Infektionen, Schwellungen oder Stress.

Wie kann man Rückenschmerzen vorbeugen?

Das Beste, was Sie tun können, um Rückenschmerzen vorzubeugen:

• Trainieren Sie regelmäßig, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken.
• Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei oder verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind. Um starke Knochen zu haben, müssen Sie jeden Tag genug Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen.
• Behalten Sie die richtige Haltung bei, beugen Sie sich nicht und beugen Sie sich nicht.
• Vermeiden Sie schweres Heben. Wenn Sie nicht anders können, als Gewichte zu heben, machen Sie es richtig: Beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade, legen Sie die Last in die Körpermitte und nicht zur Seite und drücken Sie die Last gegen den Körper und tragen Sie sie nicht auf ausgestreckten Armen. Wenn Sie einen schweren Gegenstand absenken, halten Sie Ihren Rücken weiterhin gerade, hocken Sie und legen Sie dann Ihr Gewicht zurück. Nach diesen Manipulationen muss langsam und vorsichtig aufgestanden werden, da die Wirbelsäule nach dem Übertragen der Gewichte anfällig ist.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie:

haben

• Taubheit oder Kribbeln.
• Starke Schmerzen, die sich zunehmend verschlimmern und auf keine Behandlung ansprechen.
• Der Schmerz trat nach einem Sturz oder einer Verletzung auf.

Schmerzen gehen mit einem der folgenden Symptome einher:

• Probleme beim Wasserlassen.
• Schwäche.
• Taubheitsgefühl in den Beinen.
• Fieber.
• Abnehmen ohne Diät.

Welche Diagnosemethoden werden angewendet, wenn der Rücken schmerzt?

Um Rückenschmerzen zu diagnostizieren, wird der Arzt Sie detailliert nach dem Verlauf und der Art der Schmerzen fragen und eine Untersuchung durchführen. Nach der Prüfung wird er weitere Tests bestellen, wie zum Beispiel:

• Radiographie.
• Magnetresonanztomographie (MRT).
• Computertomographie (CT).
• Blutuntersuchung.

Medizinische Tests zeigen möglicherweise nicht die Ursache von Rückenschmerzen. Meist bleibt die Ursache von Rückenschmerzen unklar.

Was ist der Unterschied zwischen akuten und chronischen Rückenschmerzen?

Akute Schmerzen beginnen schnell und dauern nicht länger als 6 Wochen. Dies ist die häufigste Art von Rückenschmerzen. Scharfe Schmerzen können durch Stürze beim Fußballspielen oder durch das Heben schwerer Gegenstände verursacht werden. Chronische Schmerzen dauern länger als 3 Monate und sind viel seltener als akute Schmerzen.

Wie heile ich?

Die Behandlung von Rückenschmerzen hängt von der Art der Schmerzen ab, die Sie haben. Akute Rückenschmerzen verschwinden normalerweise von selbst ohne Behandlung, aber Sie können Schmerzmittel nehmen, um die Schmerzen zu lindern. Bewegung und Operation werden üblicherweise nicht zur Behandlung von akuten Rückenschmerzen eingesetzt.

Nachfolgend einige Behandlungen für chronische Rückenschmerzen:

Heiße oder kalte Kompressen (oder beides)

Heiße oder kalte Kompressen können Schmerzen lindern und Rückenverspannungen lösen. Hitze kann Muskelkrämpfe reduzieren. Die Erkältung hilft, Schwellungen, Schwellungen und Empfindlichkeit zu reduzieren. Die Verwendung von heißen oder kalten Packungen kann Schmerzen lindern, aber diese Behandlung wird die zugrunde liegende Ursache für chronische Rückenschmerzen nicht behandeln.

Spezielle Übungen

Richtiges Training kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, sollte jedoch nicht bei akuten Rückenschmerzen angewendet werden. Ihr Arzt oder Chiropraktiker kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Übungen für Ihre Situation geeignet sind.

Drogen

Die folgenden Medikamente werden hauptsächlich bei Rückenschmerzen eingesetzt:

• Schmerzmittel.
• Schmerzlindernde Cremes und Salben werden über die Schmerzstelle in die Haut eingerieben.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die Schmerzen und Schwellungen lindern können. NSAIDs umfassen Markenmedikamente. Ihr Arzt kann Ihnen stärkere NSAIDs verschreiben.
• Muskelrelaxantien und einige Antidepressiva können bei einigen Arten chronischer Rückenschmerzen helfen, dies ist jedoch sehr individuell.

Verhaltensänderung

Erfahren Sie, wie Sie schwere Gegenstände richtig anheben, um die Belastung des Rückens zu verringern. Änderung des Lebensstils: Gesund essen, mit dem Rauchen aufhören, eine hochwertige orthopädische Matratze kaufen und schwimmen gehen kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern.

Injektionen

Ihr Arzt schlägt möglicherweise Steroidinjektionen oder topische Schmerzmittel vor, um die Schmerzen zu lindern.

Alternative Behandlungen

Einige unkonventionelle Behandlungen können gut funktionieren. Die gebräuchlichsten dieser Methoden sind:

• Manuelle Therapie.Chiropraktiker verfügen über Techniken zur Linderung chronischer langfristiger Rückenschmerzen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Sie, selbst wenn Ihr Arzt ein Zauberer ist und die Schmerzen in ein paar Sitzungen lindern konnte, die Rückenmuskulatur ernsthaft stärken müssen, damit diese Schmerzen nicht erneut auftreten.
• Akupunktur.In der chinesischen Medizin werden feine Nadeln verwendet, um Schmerzen zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen. Akupunktur kann im Rahmen eines umfassenden Behandlungsplans für Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam sein.
• Akupressur. Der Therapeut übt Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers aus, um Schmerzen zu lindern. Die Wirksamkeit der Akupressur bei Rückenschmerzen ist nicht gut verstanden.

Chirurgische Behandlung

Die meisten Menschen mit chronischen Rückenschmerzen müssen nicht operiert werden. Dies ist normalerweise ein letzter Ausweg und wird angewendet, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren. Dies kann erforderlich sein, wenn Sie:

haben

• Bandscheibenvorfall.
• Stenose der Wirbelsäule.
• Spondylolisthesis.
• Wirbelkörperfrakturen.
• Eine Fraktur kann durch einen Schlag auf den Rücken oder eine Knochenzerstörung aufgrund von Osteoporose verursacht werden.
• Degenerative Bandscheibenerkrankung.

Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben reißen und starke Schmerzen verursachen.

In seltenen Fällen ist eine sofortige Operation erforderlich, wenn Rückenschmerzen durch ein Tumor-, Infektions- oder Nervenwurzelproblem namens Cauda-Equina-Syndrom verursacht werden, um die Schmerzen zu lindern und neuen Problemen vorzubeugen.